Навязчивые мысли, чувство стыда
- 2023-06-16 09:53:52
Здравствуйте, я хотел бы обратиться к вам с проблемой, которая сопровождает меня довольно долгое время. Я страдаю от избыточной потливости, и это приводит меня к постоянному чувству стыда и неуклюжести. Многие проверки у врачей не принесли мне никаких результатов, и я начинаю беспокоиться, что это неизлечимо. Недавно я оказалась в очень неприятной ситуации, когда перед своими одноклассниками я вспотела, и на моей одежде остались круги от пота. Эта ситуация очень сильно мне досаждает, и я не могу от нее отвлечься. Любая попытка успокоить себя заканчивается провалом. Я чувствую сильное беспокойство и не уверена, как мне правильно подойти к данной проблеме. Я хочу узнать, как мне уменьшить свой стресс и справиться с постоянным чувством неуклюжести и стыда. Буду благодарен, если вы поможете мне в данном вопросе.
Здравствуйте, я понимаю, что эта ситуация для вас очень тяжела. Потливость может быть вызвана многими факторами, от недостаточности гигиены до серьезных медицинских проблем. Если вы не обратились к врачу, я бы посоветовала вам это сделать. Существуют различные методы лечения потливости, включая установку ботокса и кремов с антиперспирантами. Кроме того, я бы порекомендовала вам попробовать различные способы управления стрессом, такие как медитация, йога, глубокое дыхание и расслабляющая музыка. Вы можете также обратиться к профессиональному психологу или консультанту по управлению стрессом, чтобы получить индивидуальную помощь. Я понимаю, что эта ситуация была очень тяжелой для вас, но помните, что вы не одни и что многие люди имеют те же проблемы и борются с ними каждый день. Важно сохранять позитивный настрой, уделять внимание своим качествам и достижениям, и помнить, что вы заслуживаете любви и поддержки вне зависимости от того, сколько пота вы выделяете.