Навязчивые мысли, негативные мысли
- 2023-06-15 20:54:32
Здравствуйте, у меня возникли проблемы с навязчивыми мыслями уже последние 3 года. Я становлюсь мнительной и часто испытываю депрессивное настроение. Пару месяцев назад я родила ребенка, и хотя депрессия постепенно ушла, эти мысли продолжают мучить меня. Я сильно беспокоюсь о здоровье ребенка и сама страдаю от кашля и прыщей. Мои мысли обретают жизнь сами по себе, и не могу перестать мыслить о плохом. Например, смотрю телевизор и нарываюсь на что-то, что затем не отпускает меня из головы. Часто нужно принимать решения, но я не могу определиться и все время думаю о последствиях. Стоит ли делать прививки моему малышу, а если что-то пойдет не так? У меня также есть проблема с проявлением гипохондрии - если увижу родинку на своем теле, сразу бегу к онкологу. Я пытаюсь отвлечь себя от этих мыслей и думать о хорошем, но они все равно не отпускают меня. Моя психологическая ситуация не позволяет мне наслаждаться жизнью, я очень сильно страдаю от этого. Мне страшно попросить мужа о помощи или даже выйти на улицу с подругой на короткое время. Я чувствую, что все у меня очень плохо, но не знаю, что делать.
Добрый день! Описанные Вами навязчивые мысли и тревожность могут указывать на наличие тревожного расстройства с ОКР (obsessive-compulsive disorder), депрессии или другого психического расстройства. Также может быть связано с постпереподавительным периодом и стрессами, связанными с уходом за малышом. Рекомендую обратиться к психиатру или психотерапевту для диагностики и лечения. Для установления точного диагноза может потребоваться дополнительное обследование и консультация других специалистов.Пока нашли специалиста, попробуйте заняться активным образом жизни, занятием спортом, рационально питаться, проветривать дом. Старайтесь отвлекаться от дурных мыслей, обращая внимание на приятные моменты. Если Вы испытываете потребность в разговоре, то рекомендую посетить психолога или психотерапевта. Желаю Вам скорейшего выздоровления!