Чувство стыда и вины
- 2023-06-16 12:31:38
Здравствуйте, я хотела бы узнать, почему постоянно переживаю за свои слова и действия. Часто искренне боюсь того, что люди подумают обо мне, что я не так сделала или не такое сказала. Иногда это касается и близких мне людей, и совершенно незнакомых. Недавно я была на дне рождения в ресторане, и в последний момент отказалась фотографироваться со всеми, потому что я считала, что выгляжу не так красиво, как остальные. Теперь я чувствую сильную вину и думаю, что обидела именинника. Мне очень важно, как я выгляжу на фото, и если я не получаюсь на них так, как мне бы хотелось, я начинаю себя плохо чувствовать. Пожалуйста, подскажите, почему я постоянно переживаю и как мне преодолеть это чувство?"
Здравствуйте! Ваше ощущение постоянной вины и боязни о том, что другие могут Вас осудить, может свидетельствовать о наличии таких психических состояний, как социальная фобия или тревожное расстройство. Я рекомендую вам обратиться к специалисту - психотерапевту, который поможет Вам разобраться в этом и научиться контролировать эти эмоции. Не стоит сильно корить себя за непомерную беспокойство о том, как выглядите на фотографиях - это может отнимать у Вас силы и энергию, и я уверен, что с помощью специалиста Вы сможете изменить свой образ мышления и начать жить более позитивно и уверенно в себе.