Чувство стыда
- 2023-06-16 03:23:26
Добрый день. Я хотел бы спросить, как можно справиться с чувством стыда, которое меня преследует после того, как я сказала или сделала что-то глупое перед множеством людей. Я чувствую себя морально униженной, начинаю краснеть и думаю о том, что люди подумают о мне как о идиотке. Это чувство не покидает меня на протяжении долгого времени, и я корю себя за происходящее, что могло бы быть лучше, если бы я промолчала. Я полагаю, что это происходит из-за неуверенности в себе. Как мне достичь уверенности в себе и справиться с этим чувством стыда?
Долгое чувство стыда, которое Вы описываете, может быть сложно контролировать самостоятельно. Я бы порекомендовал обратиться к психологу или психиатру, чтобы получить профессиональную поддержку и помощь в решении этой проблемы. Вы также можете рассмотреть возможность пройти психотерапию или когнитивно-поведенческую терапию, чтобы научиться управлять своими мыслями и чувствами в таких ситуациях, и, в конечном итоге, увереннее чувствовать себя во время общения с другими людьми.