Постоянное чувство стыда.
- 2023-06-15 13:32:49
Здравствуйте! Я Елена, 23 года. Я очень беспокоюсь из-за того, что постоянно испытываю чувство вины за обыденные вещи. Например, когда я хожу в туалет, сразу после этого начинаю думать о том, как это мерзко и противоестественно. То же самое происходит и с едой, я постоянно чувствую, что ем грязно и мерзко. Эти мысли мешают мне спокойно жить, и я постоянно испытываю чувство, что за мной кто-то наблюдает. Это заставляет меня чувствовать себя еще хуже и быть уверенной, что другие люди думают обо мне только плохо. Как мне избавиться от этой проблемы? Я беспокоюсь, что эти мысли просто не исчезнут, и они будут мешать моей жизни в будущем. Благодарю за помощь в данном вопросе.
Здравствуйте, Елена! Описанные вами симптомы могут свидетельствовать о наличии некоторых психических расстройств, таких как тревожное расстройство или обсессивно-компульсивное расстройство. Я рекомендую вам обратиться к психологу или психиатру для дальнейшего диагностирования и лечения. Самостоятельное решение этой проблемы может быть трудным и опасным для вашего психического здоровья. Но помимо обращения к специалисту я также рекомендую вам попробовать расслабляющие техники, такие как йога, медитация, прогулки на свежем воздухе, которые могут помочь уменьшить уровень тревожности и улучшить ваше психическое состояние. Надеюсь, что моя помощь будет вам полезной!