Навязчивый контроль дыхания
- 2023-06-15 21:44:26
Здравствуйте, я хотел бы задать вопрос, связанный с моей дыхательной проблемой. Уже 14 лет я страдаю навязчивым контролем своего дыхания, который начался после стрессовой ситуации в мои студенческие годы. Я стал провоцировать у себя гипервентиляцию и иногда головокружение за счет навязчивых дыхательных движений. Постепенно проблема уходила на второй план, но недавно я прочел статью о том, что неправильное или слишком долгое использование дыхательных упражнений может привести к деавтоматизации дыхания, когда организм перестает дышать сам по себе. Мой навязчивый контроль дыхания вызывает у меня беспокойство о том, что я могу дойти до потери автономности дыхательного центра. Мой вопрос заключается в том, может ли мой навязчивый контроль дыхания спровоцировать полную или частичную потерю автономности дыхательного центра, как это происходит у некоторых людей, практикующих контроль дыхания при выполнении дыхательных практик?
Добрый день! Спасибо за обращение. Очевидно, что у вас существуют проблемы с навязчивым контролем дыхания, и я понимаю, как это может быть трудно для вас. Однако, я не вижу оснований для беспокойства насчет деавтоматизации дыхания в вашем случае. Для того, чтобы автономный дыхательный центр перестал надлежащим образом работать, нужно наличие серьезных и длительных физических или психологических проблем, что, по-видимому, не имеет места у вас. Также имейте в виду, что контроль дыхания при выполнении дыхательных упражнений, которые вы упоминаете, часто бывает гораздо более интенсивным, чем то, что вы делаете, повседневно. Я рекомендую вам поговорить с психотерапевтом о ваших проблемах, чтобы разработать стратегию по их решению.