Контроль дыхания, удушье, страх
- 2023-06-16 10:43:49
Здравствуйте. У меня постоянный контроль дыхания, даже в спокойствии я не могу отвлечься от этого. Мне кажется, что мое дыхание становится менее эффективным, и я чувствую дискомфорт на этом фоне. Это уже тянется около 5 лет и никак не проходит. Пожалуйста, дайте мне совет, что делать в этой ситуации.
Добрый день, это может быть симптомом тревожного расстройства. Я рекомендую Вам обратиться к психиатру или психотерапевту для оценки и дальнейшего лечения. Обычно такие состояния хорошо реагируют на терапию, а иногда могут потребоваться лекарства. Также я могу порекомендовать ряд дыхательных упражнений, которые помогут снизить уровень тревожности.