Ощущение не полного вдоха. Контроль дыхания
- 2023-06-16 14:29:39
Здравствуйте, уже 2 месяца я страдаю от не полного вдоха и одышки. Иногда у меня удается дышать нормально, а иногда возникают приступы, когда мне кажется, что я не смогу продохнуть долгое время. К сожалению, это приводит к серьезным проблемам в моей обычной жизни. Я думаю, что у меня все началось из-за стресса, но не знаю, как от этого избавиться. Кроме того, из-за этой одышки я стал контролировать свое дыхание и часто не могу дышать автоматически, только осознано. Хотелось бы узнать, каковы мои шансы полностью избавиться от этих проблем и каковы терапевтические методы, которые могут мне помочь? Спасибо.
Добрый день! Одышка может иметь множество причин: от стресса и физических нагрузок до более серьезных заболеваний. Для начала я бы рекомендовал Вам пройти обследование у лечащего врача, чтобы исключить возможность наличия какого-либо заболевания органов дыхания или сердца. Если все показатели в норме, то можно попробовать использовать дыхательные упражнения для снижения уровня стресса и тревожности, а также медицинскую практику, которая позволит вам научиться контролировать свое дыхание и расслабиться в трудных ситуациях. Не стесняйтесь обратиться к специалисту за помощью и консультацией. Желаю скорейшего выздоровления!