Контроль дыхания

Добрый день. Я страдаю от зависимости от капель, однако помимо этого мучают меня панические атаки. Когда одна из моих ноздрей заложена, я начинаю часто дышать и делать глубокие вдохи. Однако, когда я закапываю обе ноздри, подобное продолжается. Это вызывает у меня одышку и постоянное напряжение. Я постоянно проверяю, дышит ли мой нос, боюсь потерять контроль над дыханием. Существует дискомфорт в груди, и иногда я даже начинаю задыхаться. Вчера же вечером я взволновалась и начала плакать. Как результат, мои проблемы с дыханием привели к тому, что я начала задыхаться и испытывать дискомфорт в груди. Даже когда мой нос не заложен, я все равно чувствую себя подавленной. Когда я дышу ртом, переключение на носовое дыхание вызывает сложности, которые усугубляют мою ситуацию еще больше. Я очень зацикливаюсь на контроле над моим дыханием, что вызывает у меня постоянный страх за свою жизнь. Несмотря на то, что я прошла многие исследования, такие как проверка сердца, ЖКТ, флюорография, анализ крови, УЗИ сосудов и щитовидки, ни один из них не выявил проблемы. Пульмонолог не увидел необходимости в проведении спирографии, а невролог считает, что нет причин назначать мне антидепрессанты и транквилизаторы.