Навязчивые мысли, зацикленность на дыхании
- 2023-06-15 12:57:29
Здравствуйте! У меня возникает зацикленность на своем дыхании. Эта проблема меня мучает уже довольно долго и появляется у меня периодически. Я замечаю, что когда я начинаю думать о своем дыхании, я начинаю задыхаться и постоянно испытываю дефицит воздуха, даже если делаю глубокий вдох. Это вызывает у меня дискомфорт в области груди и сердца. Я хотел бы избавиться от этой зацикленности, так как она негативно сказывается на моей жизни и мешает мне нормально дышать. Хотя, когда я занят делами и забываю о проблемах, она временно засыпает, но вскоре появляется снова. Мне известно, что думать об этом нельзя, однако чем больше я пытаюсь не думать о проблемах с дыханием, тем хуже. Мои сердце и легкие находятся в норме, поэтому я не знаю, в чем проблема. Эта ситуация доставляет мне много неудобств и я надеюсь на Вашу помощь. Спасибо заранее!
Добрый вечер! Понимаю, что это проблема доставляет вам много страданий и серьезно влияет на вашу жизнь. Судя по вашему описанию, у вас может быть дисфункция дыхательных мышц или гипервентиляционный синдром. Рекомендую обратиться к врачу-терапевту или психологу, который поможет составить индивидуальный план лечения и управления стрессом. Возможно, вам потребуется провести ряд диагностических исследований, чтобы определить причину. Не отчаивайтесь, эта проблема может быть решена при помощи компетентного лечения и правильного подхода. Важно не заниматься самолечением, но своевременно обратиться к специалисту. Желаю вам скорейшего выздоровления!