Зацикленность на симптоме

  • 2023-06-15 13:33:07

Здравствуйте, мне недавно поставили диагноз тревожный депрессивный синдром, который сильно влияет на мою жизнь. Я постоянно хожу и контролирую, шатает ли меня или нет, и сейчас я не могу от этого избавиться. Получается, что у меня сформировался замкнутый круг: чтобы не шатало, мне нужно не думать об этом, но я все время следую этой мысли. Я задумался, может ли врач-психотерапевт помочь мне избавиться от этой проблемы? Лечебный процесс должен учитывать мои симптомы, а также обеспечивать мое психическое и эмоциональное благополучие. Буду благодарен за любой совет и помощь.

  • Вадим Александрович

    Да, психотерапевт может помочь в решении этой проблемы. Он сможет с вами обсудить ваши эмоции, научить техникам управления тревогой и показать способы рационального мышления, чтобы вы смогли лучше контролировать свои мысли и чувства. Рекомендуется найти опытного специалиста, который будет вашим партнером в лечении и поддерживать вас на каждом этапе.

    # 238296