Навязчивые мысли о дыхании и слюноотделении
- 2023-06-16 13:29:12
Добрый день, у меня возникли проблемы с навязчивыми мыслями о дыхании и слюноотделении. Я осознаю, что это процессы, которые происходят автоматически, и не нуждаются в каком-либо контроле. Однако у меня возникают мысли о том, что мне нужно контролировать все эти процессы. Особенно эти мысли усиливаются перед сном. Прошу вас помочь мне понять, что происходит со мной и как мне избавиться от этого рефлекса. Я не могу точно сказать, что стало причиной этой проблемы, это произошло около 4-5 дней назад, и я не могу объяснить это своим действиям или ситуациям, которые происходили в это время. Спасибо.
Вы можете столкнуться с таким состоянием, как тревожное расстройство. Это может вызывать навязчивые мысли о контроле определенных процессов в вашем теле, таких как дыхание или слюноотделение. Я рекомендую рассмотреть возможность обратиться к психиатру или психотерапевту, которые могут помочь вам наладить контроль над этими мыслями и снять тревогу. Также, вы можете попробовать использовать техники релаксации и медитации для уменьшения тревоги перед сном.