Как избавится от прокрутки мыслей?
- 2023-06-16 11:32:41
Здравствуйте, я постоянно кручу у себя в голове мысли о том, почему мы видим мир от первого лица, и не могу избавиться от них. Хотя дереализация, которую я испытывал ранее, ушла, осталась лишь мысль о ней. Мне очень не комфортно, что эти мысли напрягают меня и я не знаю, что с этим делать. Буду благодарен за вашу помощь в решении этой проблемы.
Здравствуйте, понимаю, что такие мысли могут быть очень неприятными. Я бы посоветовал вам обратиться к психотерапевту, который поможет вам разобраться в этой ситуации и научит методам справляться с негативными мыслями. Также важно обратить внимание на свой образ жизни, чтобы снизить уровень стресса и тревожности, например, заняться спортом или расслабляющими практиками, такими как йога или медитация. Не стесняйтесь обращаться за помощью, это важно для вашего здоровья.