Как избавиться от плохих мыслей
- 2023-06-16 06:03:13
Здравствуйте, я сталкиваюсь с проблемой негативных мыслей и хотел бы узнать, как мне избавиться от них? Когда я немного нервничаю, я начинаю испытывать удушье, мое тело ощущается как оно не подчиняется мне, и я чувствую дискомфорт от малейшего неприятного момента. Мне кажется, что это состояние может начаться в любое время, и я очень боюсь его. Я пробовал успокаиваться, но это не приносит мне пользу. Я также пью валемидин и амфобозол, что мне с этим делать? Я заметил, что это состояние наиболее выраженно вечером, что мне делать в этом случае?
Здравствуйте! Я понимаю, что это очень неприятные ощущения. По вашему описанию, это может быть проявление панических атак. Я рекомендую вам обратиться к психотерапевту, который поможет вам научиться управлять своими мыслями и эмоциями. Ваше лечение может включать в себя не только лекарства, но и психотерапию. Пожалуйста, не пропускайте свои приемы, пейте лекарства в соответствии с назначением врача, и не стесняйтесь общаться со своим врачом о том, как вам удается справляться с состоянием.