Панические атаки, внушения плохих мыслей
- 2023-06-16 10:20:27
Уважаемый доктор, здравствуйте! Я обращаюсь к вам с моей проблемой, которая с каждым днём всё больше меня тревожит. Я не могу перестать внушать себе плохое и это начинает влиять на мою психическую стабильность. Недавно я увидела видео, где женщина пожелала кому-то смерти, и теперь этот негатив постоянно прокручивается у меня в голове. Я всё время говорю себе, что не хочу, чтобы кто-то умер, но из-за этого у меня появляются панические атаки и истерика. В голове становится так тяжело, как если бы я надела на себя огромный груз. Я не знаю, что мне делать и очень боюсь за свои слова и мысли. Можете ли вы помочь мне справиться с этой проблемой? Буду очень благодарна за ваш ответ.
Здравствуйте! Спасибо, что обратились ко мне за помощью. Переживания и беспокойство, которые вы описали, могут свидетельствовать о возможной тревожности и неприятных мыслях, которые сильно влияют на ваше психическое состояние. Важно понимать, что ваши мысли не означают, что вы на самом деле хотите кому-то навредить или пожелать смерти. Это всего лишь идеи, возникающие в вашей голове, и вы можете научиться управлять ими. Рекомендую обратиться к психотерапевту, который поможет вам разобраться в ситуации и обучит техникам управления мыслями и эмоциями. Также стоит рассмотреть возможность консультации у психиатра для оценки общего состояния и назначения лечения, если это потребуется. Не откладывайте обращение за помощью, и помните, что вы не одни в этом.