Бессонница при беременности
- 2023-06-15 23:13:57
Здравствуйте, у меня возникла проблема с сном после 32-й недели беременности. Уже неделю засыпаю только на 2-3 часа и каждый час просыпаюсь из-за посещения туалета. Количество сна в среднем составляет 4-5 часов в сутки. Я использовала разные средства для расслабления, включая проветривание комнаты, расслабляющий душ, аромамасла и создание режима сна, но все безрезультатно. Я также страдаю от сильной головной боли в течение двух дней, начиная с 14-15 часов в день. В качестве результата в 17-18 часов я чувствую себя крайне слабой, а голова очень сильно раскалывается. Я хотела бы узнать, что можно сделать, чтобы избавиться от этой проблемы до моей встречи с врачом, которая состоится только через неделю? С давлением пока проблем не было и нет. Спасибо большое за помощь!
Здравствуйте, у вас может быть нарушение сна из-за беременности. Вам необходимо обращаться к врачу по поводу этой проблемы, чтобы он/она смог/ла подобрать для вас наиболее подходящий способ лечения. В целом, я бы рекомендовал избегать кофе и других стимулирующих напитков во второй половине дня, а также выполнять регулярные физические упражнения и избегать долгого пребывания в постели в течение дня, чтобы создать более регулярный режим сна и бодрствования. Если головная боль будет становиться сильнее, то стоит обращаться за медицинской помощью раньше, поскольку может потребоваться дополнительное лечение.