Бессонница во время беременности, в чем может быть причина?
- 2023-06-14 16:51:54
Здравствуйте, я беременная на 33-34 неделе и столкнулась с проблемой ночного сна. Я практически не могу заснуть в течение ночи и провожу этот период прохаживаясь по комнате. Я могу задремать только перед утром и, всего лишь 3-4 часа. Эта проблема происходит каждый день. Что может быть причиной моих проблем со сном? Я опасаюсь, что это может отразиться на моем ребенке. Спасибо за ваше внимание.
Здравствуйте! Ваше состояние может быть связано с рядом физиологических изменений в организме во время беременности, таких как увеличение веса и размеров живота, изменения в гормональном фоне. В этот период также может быть трудно найти удобное положение для сна, что может влиять на качество сна. Рекомендую вам обратить внимание на свою повседневную рутину и попробовать следовать рекомендациям по сну во время беременности, таким как укладываться спать и просыпаться в одно и то же время, размещать подушку между ног для удобства позиции на боку, избегать употребления кофеина и других возможных раздражителей. Также стоит обсудить это состояние со своим врачом, чтобы исключить какие-либо другие возможные причины. Надеюсь, это поможет вам улучшить качество сна.