Трудно глотать, боюсь подавиться и умереть. Как справиться со страхом?
- 2023-06-16 15:55:15
Здравствуйте, я хотел бы узнать, как можно избавиться от страха глотания, так как в последнее время стало очень трудно глотать. Я испытываю страх подавиться, из-за чего мое тело просто отказывается глотать, и мне приходится прилагать усилия, чтобы почувствовать, что я могу глотать. Иногда мне удается отвлечься и глотать не задумываясь, но в процессе страх возвращается и я чувствую, что еда проваливается не туда, что вызывает у меня панику и беспокойство. Как мне поверить своему организму и глотать без ощущения страха, чтобы не подвергать себя риску подавиться?
Здравствуйте, ваше описание говорит о возможной дисфункции глотания, которая часто связана со стрессом и психологическим дискомфортом. Рекомендую обратиться к логопеду для оценки состояния мышц глотки и индивидуального плана лечения. Также, консультация психолога может помочь справиться с эмоциональным дискомфортом и уменьшить страх перед глотанием. Не стоит беспокоиться о том, что вы можете контролировать глотание, ваш организм знает как правильно проглатывать пищу. Важно найти способы расслабления и уверенности в своих действиях.