Как справиться с тревогой страхом при СРК?
- 2023-06-14 14:16:31
Здравствуйте, я обратилась к вам за помощью в связи с наличием у меня синдрома раздраженного кишечника. Одним из проявлений моего заболевания являются тревога и раздражительность, а также страх перед возможными обострениями. Хочу узнать, как мне справиться с этими проявлениями и какие методы помогут мне избежать обострений. Буду благодарна за подробную информацию и рекомендации. Спасибо заранее.
Да, при синдроме раздраженного кишечника могут наблюдаться симптомы тревоги, раздражительности и страха. Для справления с этими состояниями можно использовать методы расслабления (например, йогу, медитацию или глубокое дыхание), упражнения по снижению стресса и психотерапию. Также важно следовать диетическим рекомендациям и приводить свои мышцы в профессиональный тонус. Consult с профессиональным терапевтом для наилучшего плана лечения.