Проблемы с самооценкой, социофобия
- 2023-06-16 14:37:14
Здравствуйте, я не знаю как начать, но моя жизнь стала откладываться на потом. Возрастные товарищи занимаются интересными вещами, а я провожу время дома, круг общения маленький, а я не могу выйти из зоны комфорта из-за страха одиночества. Очень трудно позвонить незнакомому человеку, поехать на общественном транспорте или общаться с людьми в поликлинике без помощи кого-то вроде близких друзей. Я не могу принять себя, у меня мало друзей, а от старших товарищей, которые заботятся о моей жизни, какие-то загоны. Мне кажется, что у меня нет будущего и я слишком зависима от мамы и дома. Мама не понимает мою ситуацию, я не знаю, что делать. Как мне жить и изменить жизнь кардинально?
Здравствуйте. Спасибо за открытость и уверенность в желании изменить свою жизнь. Ваши проблемы, которые вы описываете, могут быть связаны с депрессивным расстройством и социофобией.
Я бы порекомендовал вам обратиться к психологу или психиатру для более подробного обсуждения этих проблем и назначения необходимого лечения. Также, вы можете обратиться к специалистам по социальной работе, которые могут помочь вам в поиске подходящих общественных мероприятий и других путей, чтобы установить социальные контакты и увеличить уверенность в себе.
Наконец, я рекомендую сделать все возможное, чтобы дистанцироваться от негативного влияния родителей, хотя это может быть трудно. Нельзя недооценивать роль окружающих людей на нашу жизнь и здоровье.