Постоянный стресс и очень нервное состояние
- 2023-06-16 16:10:33
Добрый день. Я студент колледжа и у меня возникла проблема с выступлениями перед людьми. Я всегда возбуждаюсь и могу упасть в обморок, перестать дышать, почувствовать учащение пульса, не могу говорить, мои руки дрожат, а перед глазами темнота. Я понимаю, что нет ничего страшного в выступлении, но управлять своими эмоциями мне не удается. Я пробовал множество успокоительных, но они не работают. Подскажите, как мне избавиться от такого нервного состояния? Мне кажется, что я очень депрессивный человек, который воспринимает все близко к сердцу и не могу контролировать свои нервы. Что мне делать в этой ситуации?
Здравствуйте. Из описания Вашего состояния, очевидно, что у Вас есть мощная фобия социального страха, которая мешает Вам контролировать свои эмоции. Без адекватного психологического лечения и помощи при данном состоянии Вы не сможете нормально функционировать в обществе. Я буду рекомендовать Вам обратиться к психиатру или психологу, чтобы получить консультацию и возможно, назначение лечения. Также, существуют различные методики и техники обучения, которые могут помочь Вам справиться со своим социальным страхом и более уверенно выступать перед публикой. Кроме того, стоит обратить внимание на своё депрессивное состояние, возможно, нужно будет назначить соответствующее лечение. В любом случае, не стоит бояться обратиться за помощью и надеяться на лучшее, Вы сможете преодолеть это состояние и жить более полноценной жизнью.