Очень нервное, депрессивное состояние
- 2023-06-15 22:25:52
Здравствуйте, я обращаюсь к вам за советом. Сейчас я нахожусь в очень нервном состоянии и не могу удержать себя под контролем. Каждый день меня мучает тревожность, нервозность, я постоянно тороплюсь, кричу и плачу. Это связано с семейными проблемами и тем, что у меня есть плаксивый ребенок. Я уже пробовала травки и лекарства, но они не помогают. Я просто не знаю, что еще делать и какие меры принимать. Надеюсь, вы сможете мне помочь и поделиться советами. Заранее спасибо!
Добрый день! Надо рассмотреть возможность обратиться к психотерапевту для оценки и лечения вашего нервного состояния. Также можете попробовать уменьшить стресс в вашей жизни, улучшить режим сна и питания, начать заниматься спортом, использовать методы релаксации, например, йога или медитация. Важно избегать употребления алкоголя и наркотиков, так как они могут ухудшить состояние.