Постоянный стресс
- 2023-06-14 15:29:51
Здравствуйте. Я хотел бы задать вопрос о том, как мне справиться со стрессом на работе. Когда я отдыхаю между работой, я чувствую огромный страх и напряжение, потому что мне постоянно кажется, что окружающие люди считают, что я ничего не делаю. Это создает огромное давление на меня и мешает моей эффективности на работе. Я бы хотел узнать, есть ли какие-то способы или техники, которые помогут мне справиться с этими эмоциями и страхом, чтобы я мог продолжать работать эффективно и не испытывать такого дискомфорта во время отдыха. Буду благодарен за любые советы и рекомендации, которые вы можете предоставить. Спасибо.
Здравствуйте! Благодарю за обращение. Ваше состояние может быть связано с профессиональным выгоранием, когда вы просто истощены и испытываете чувство бесполезности на работе. Рекомендую вам обратиться к психологу или психиатру, чтобы провести консультацию и определить, как лучше справиться с этими ощущениями. Я также рекомендую сократить рабочее время, если это возможно, и пересмотреть свои задачи и сроки выполнения, чтобы избежать перегрузки.