Постоянный стресс и напряжение

Здравствуйте, я очень переживаю за свою жизнь и не могу справиться со стрессом. Каждый день начинается с новым решением стать здоровее и изменить свою жизнь, но уже мелочи выводят меня из равновесия. Я заинтересована в занятиях спортом, чтобы похудеть и стать здоровой, но не могу следовать своим планам, когда возникают неприятности. Незначительные ситуации или конфликты выводят меня из себя, и не могу найти в себе силы бороться с этими эмоциями. Даже когда я нахожусь в местах, предназначенных для расслабления, мои переживания никак не уменьшаются. Мне очень нужно найти решение и научиться контролировать свои эмоции для того, чтобы продолжать жить и радоваться каждому дню. Я молода, у меня есть муж и ребенок, и я очень хочу научиться жить полной жизнью. Как мне это сделать? Я не знаю, как бороться со своим состоянием, поэтому очень нуждаюсь в советах и помощи. Спасибо.