Похудение. Диета
- 2023-06-16 14:18:09
Здравствуйте, я бы хотел уточнить некоторые моменты перед тем, как начать рассуждать. Мне 29 лет, мой рост 172 см, а мой вес составляет 102 кг. Я всегда был полным с детства и страдую гипертонией. Я неоднократно пытался похудеть, пробуя различные диеты, но без успеха. К слову, мои родители тоже страдают от лишнего веса. В связи с этим, помогите пожалуйста мне решить проблему с моим весом, я бы очень хотел похудеть.
Здравствуйте! Рада, что вы обратились за помощью. Вы правы, что лишний вес может усугубить гипертонию и привести к другим заболеваниям. Однако, чтобы добиться устойчивых результатов, необходимо не только следить за питанием, но и вести активный образ жизни. Рекомендую обратиться за консультацией к диетологу и специалисту по физической реабилитации. Они помогут вам разработать индивидуальны план питания и тренировок, учитывая ваши особенности и цели. Важно запомнить, что стремительное похудение может быть вредным для здоровья, поэтому главное - быть постоянным и находить баланс между здоровьем и результатами.