Похудение, диета
- 2023-06-16 12:45:12
Здравствуйте, я хочу задать вам ряд вопросов по поводу снижения веса. Я хочу узнать, как быстро можно избавиться от 10 кг за месяц, и какие существуют способы вызова рвоты, если два пальца не работают? Важно узнать, каким образом можно ускорить метаболизм и предотвратить срывы. Я бы также хотел узнать, какой идеальный вес на мой рост 166 см и возраст 18 лет и какую диету стоит соблюдать для достижения желаемого результата? Буду благодарна за подробный и точный ответ.
Здравствуйте, не рекомендуется сбрасывать такое большое количество веса за месяц, это может навредить здоровью. Вызывание рвоты опасно для организма и не стоит таким методом сбрасывать вес. Чтобы ускорить метаболизм необходимо заняться спортом, употреблять большое количество белка в пищу, пить достаточное количество воды и спать достаточное количество времени. Идеальный вес на ваш рост 166 см, возраст 18 лет - от 54 до 68 кг. Для сброса веса стоит соблюдать диету, богатую белками и овощами, ограничить потребление углеводов и жировых продуктов, а также регулярно заниматься физическими упражнениями. Однако, перед началом диеты желательно проконсультироваться с врачом.