питание при инсулинорезистентности
- 2023-06-15 12:54:29
Здравствуйте. Хотел бы получить информацию о том, какое количество приемов пищи рекомендуется при инсулинорезистентности. Я понимаю, что такая диагноз ставится при нарушении регуляции уровня глюкозы в крови, что приводит к желанию есть часто, а также тому, что распределение пищи на день должно быть корректным и сбалансированным. Но как часто и в каких порциях мне нужно есть? Я обратился к источникам в Интернете, но увидел противоречивую информацию по этому вопросу. Буду признателен за разъяснение. Спасибо.
Здравствуйте. При инсулинорезистентности рекомендуется употреблять пищу не менее 3-4 раз в день, избегая длительных перерывов между приемами пищи. Это позволит поддерживать уровень глюкозы в крови на стабильном уровне и помочь лучше контролировать уровень инсулина в организме. Количество приемов пищи может зависеть от индивидуальных особенностей каждого пациента, поэтому важно обсудить это вопрос с вашим врачом или диетологом. Они могут назначить оптимальное количество приемов пищи в вашем конкретном случае.