О диете при инсулинорезистентности
- 2023-06-14 17:12:00
Здравствуйте. Я хотел бы получить информацию о возможности употребления сладостей при инсулинорезистентности. Я придерживаюсь правильного питания, но иногда мне хочется что-нибудь сладкое. Мне интересно, можно ли мне употреблять малое количество сладостей, таких как 1-2 шоколадных конфеты с чаем без сахара утром? Или же мне следует полностью избегать сладкого? Было бы замечательно, если вы смогли бы помочь мне с этим вопросом и дать мне рекомендации. Спасибо заранее.
Здравствуйте! При инсулинорезистентности не следует употреблять продукты, содержащие большое количество сахара и быстрых углеводов, так как это может негативно отразиться на уровне сахара в крови. Конфеты содержат много сахара и являются пищей, запрещенной при инсулинорезистентности. Рекомендуется выбирать продукты с низким уровнем гликемического индекса. Если вы хотите «побаловать» себя конфетами, рекомендуется выбирать сахарозаменители, которые тоже содержат калории, но не влияют на уровень сахара в крови. Однако, не забывайте, что сахарозаменители тоже могут вызывать проблемы у инсулинорезистентных пациентов, поэтому их не стоит употреблять в больших количествах. Лучше всего консультироваться с врачом-эндокринологом и питаться правильно.