Правильное питание при Инсулинорезистентности
- 2023-06-16 05:14:21
Уважаемый эксперт, у меня возникла проблема - инсулинорезистентность, и я хотел бы узнать, как правильно питаться в данном случае. Я заметил, что врачи имеют разные мнения на этот счет. Одни говорят, что нужно есть часто, но маленькими порциями, другие же рекомендуют 3 раза в день потреблять полноценную пищу. Что же стоит выбрать? Буду очень благодарен за ваш исчерпывающий ответ.
Здравствуйте! При инсулинорезистентности рекомендуется следовать здоровому и сбалансированному рациону питания, включающему в себя больше овощей, фруктов, белков и качественных жиров, а также ограничивать потребление простых углеводов и добавленного сахара. Оптимальный режим приема пищи должен учитывать индивидуальные особенности организма и степень инсулинорезистентности, поэтому рекомендуем вам консультироваться с вашим лечащим врачом для получения индивидуальных рекомендаций относительно режима питания.