Очень хочу похудеть!
- 2023-06-16 16:07:25
Добрый день! Я хотел бы узнать, как я могу достичь желаемого веса 42 кг или меньше, чтобы мои ноги были красивыми и у меня было худое лицо? В настоящее время мой вес составляет 49,5 кг, а мой рост 160 см. Я занимаюсь спортом шесть раз в неделю в течение трех до восьми часов, но все-таки не могу добиться желаемых результатов. Не хочу использовать голодовки или таблетки. Как мне похудеть без ущерба для здоровья? Буду благодарен за любой совет! Спасибо!
Здравствуйте! На данном этапе ваш вес соответствует нормальному индексу массы тела для вашего роста. Если вы все же хотите похудеть, лучше всего советоваться с диетологом или нутрициологом, который поможет вам разработать план питания и режим физических упражнений, который будет соответствовать вашим целям и не будет негативно влиять на ваше здоровье. Избежать голодовок и различных таблеток лучше, так как они могут иметь негативные последствия. Важно помнить, что здоровый образ жизни должен быть основанным на регулярных физических упражнениях и балансированном питании, а не на экстремальных диетах или упражнениях.