Совет по диете, очень хочу похудеть
- 2023-06-15 22:03:46
Здравствуйте! Я обращаюсь к вам с вопросом о том, какую диету мне следует выбрать, чтобы похудеть. Мне 18 лет и мой вес составляет 105 кг. Я уже ознакомилась с множеством материалов о правильном питании, но для начала хотела бы проконсультироваться с опытным диетологом. У меня есть гипертонический криз и, соответственно, давление (140/80-160/90). Однако, с гормонами все в порядке, но для меня характерно нарушение менструации - задержка и проходит она лишь раз в 3 месяца. Я очень надеюсь на вашу помощь в выборе наилучшей диеты для меня, за что буду вам очень благодарна. Спасибо!
Здравствуйте! Спасибо за обращение. С учетом ваших проблем со здоровьем (гипертонический криз, задержка менструации) я рекомендую вам не самостоятельно составлять диету, а обратиться к диетологу для индивидуального подбора рациона. Неправильно составленная диета может ухудшить ваше состояние здоровья и негативно повлиять на работу организма. Кроме того, к основным мерам для снижения веса (правильное питание, умеренные физические нагрузки) обязательно стоит добавить походы к врачу, который сможет предложить необходимое лечение в случае задержки менструации и гипертонических кризов. Желаю вам здоровья и успешного снижения веса!