Очень хочу похудеть
- 2023-06-16 08:24:26
Здравствуйте! Меня зовут Лена. Мне 17 лет, и мне хочется начать заниматься спортом и правильно питаться. У меня малоподвижный образ жизни, и я живу с родителями. Сейчас мой вес составляет 76 килограмм, а рост - 170 сантиметров. Я страдаю от тяжелого дыхания, и мое тело мне не нравится. Я очень хочу похудеть, и готова на все, чтобы достичь этой цели. Мне бы хотелось получить советы по занятиям спортом и правильному питанию. Буду очень благодарна за вашу помощь!
Здравствуйте Лена, прекрасно, что вы приняли решение начать заботиться о своем здоровье. Ваш вес и рост соответствуют индексу массы тела, однако, если вы хотите похудеть, то рекомендуется питаться правильно и заниматься спортом. Начните с общения с диетологом и тренером, они помогут составить программу питания и тренировок. При наличии отдышки может быть необходимо проведение дополнительных обследований и подбор индивидуальной программы занятий. В любом случае, помните, что здоровый образ жизни - это не одноразовое решение, это своего рода обязательство перед самим собой. Судьба вашего здоровья в ваших руках, вы сможете успешно достичь своей цели, если будете следовать рекомендациям специалистов и заботиться о своем теле.