Похудеть хочу очень, помогите
- 2023-06-16 08:14:54
Здравствуйте! Я недавно была у эндокринолога, сдала все анализы на гормоны и прошла узи, все оказалось в норме. Но врач ничего мне не назначила, и я все еще не могу сбросить вес. Мой вес составляет 87 кг при росте 160 см. Я уже попробовала много разных способов похудеть после родов, но ничего не помогает. Можете ли вы что-нибудь посоветовать или порекомендовать? Я очень хочу похудеть и вернуть свою прежнюю фигуру. Спасибо!
Здравствуйте! Судя по Вашим показателям роста и веса, у Вас есть избыточный вес, который может привести к развитию ряда заболеваний, включая сердечно-сосудистые. Рекомендую обратиться к диетологу для разработки индивидуальной диеты и подбора физических упражнений, которые помогут снизить вес. Также необходимо следить за своим рационом, исключить из него жирные, сладкие и калорийные продукты и увеличить количество употребляемых фруктов, овощей и белковых продуктов.