Нужно худеть
- 2023-06-15 20:15:32
Здравствуйте, я молодой человек 17 лет и мой вес составляет 88 кг при росте 175. Я хотел бы узнать у вас совет по похудению, так как перепробовал множество диет, но не смог продержаться на них надолго, и даже если я их придерживался, результат был не значительный. После окончания диеты вес тут же возвращался и даже превышал прежний. Я очень хочу избавиться от лишних килограммов, поэтому прошу вас посоветовать мне подходящую диету, благодаря которой я смогу достичь желаемых результатов. Благодарю вас заранее за ответ.
Здравствуйте! Ваш вес и рост указывают на ожирение 2 степени, и это требует комплексного подхода к проблеме. Диета играет важную роль в процессе похудения, но нельзя забывать и о физической активности. Рекомендуется обратиться к диетологу, который подберет для вас индивидуальную программу питания, учитывая ваше здоровье и физическую активность. Также, вам следует начать заниматься спортом или просто увеличить физическую активность в повседневной жизни. Помимо этого, особое внимание нужно уделить питанию. Не рекомендуется перекидываться из одной диеты в другую, это может навредить вашему здоровью. Важно постепенно изменять свои привычки и вводить здоровые продукты в рацион. Попробуйте всегда завтракать, не перепитываться ужином и уменьшить количество калорийных продуктов в питании. У вас все получится, главное - терпение и упорство.