Навязчивые мысли, ПА, страх, тревога
- 2023-06-16 14:02:54
Здравствуйте! Я хотел бы задать вопрос относительно моего психического здоровья. Три года назад, после рождения второго ребенка, я начал испытывать страх причинить вред своему ребенку. В это же время я услышала историю женщины, которая сошла с ума и ей казалось, что за ней следят. Это заставило меня начать беспокоиться о своем психическом здоровье и искать симптомы шизофрении на себе. Я лечилась у психотерапевта и принимала антидепрессанты, это помогло мне почувствовать себя лучше. Теперь, мой муж мне изменил, а также умерла неожиданно моя сотрудница. Воспоминания о том, что произошло с женщиной, которую я знала, заставляют меня повторно испытывать страх сойти с ума и потерять контроль. Я хочу узнать, есть ли способ справиться с этим состоянием, не прибегая к использованию антидепрессантов.
Добрый день! Это состояние, описанное Вами, может быть связано с постпартумной депрессией и/или тревожным расстройством. Лечение таких состояний может включать в себя не только антидепрессанты, но и психотерапию, которая направлена на проработку эмоциональных конфликтов и улучшение самооценки. Если Вы хотите попробовать обойтись без препаратов, то стоит обратиться к психотерапевту для проведения специализированной терапии. Он поможет найти подходящий метод и объяснить Вам, как справиться с тревожным состоянием и приобрести навыки управления своими эмоциями. Важно осознавать, что этим состоянием можно успешно управлять и обратиться за помощью - это уже шаг в правильном направлении.