Можно ли бегать на беговой дорожке
- 2023-06-15 21:42:57
Добрый день, у меня есть вопрос. Я хочу похудеть, но не знаю, можно ли мне заниматься на беговой дорожке. Мой рост 167 см, а вес - 95 кг. Я знаю, что мой пульс поднимается до 120 в минуту со времени моей первой беременности, хотя результаты моего холтера были в норме. Несмотря на это, я чувствую себя хорошо. Так что, хотелось бы узнать, безопасно ли мне заниматься бегом при такой ситуации? Буду благодарна за ответ.
Здравствуйте! Резкие изменения пульса могут быть связаны со многими факторами, включая физическую активность. Однако, перед началом занятий на беговой дорожке вам необходимо пройти консультацию у кардиолога и пройти дополнительное обследование. Кроме того, важно постепенно увеличивать нагрузку и следить за своим состоянием во время тренировок. Стоит также обратить внимание на свой рацион и попробовать снизить вес за счет правильного питания.