Бег на беговой дорожке и ВСД
- 2023-06-15 18:09:07
Здравствуйте, очень нуждаюсь в вашей помощи! Я страдаю от ВСД и недавно решила начать заниматься на беговой дорожке, чтобы укрепить свое сердце и похудеть. Мой рост составляет 162 см, а вес - 58 кг. Я хожу на беговой дорожке медленнее, чем по улице, и прохожу всего 2-3 км, но мой пульс зачастую поднимается до 165-230 ударов в минуту через 5-15 минут после начала занятий! При этом я не чувствую никакой тахикардии, иногда только чувствую легкие головные боли. Может быть, это связано с противопоказаниями к занятиям на беговой дорожке, хотя на улице я бегаю легко? Пожалуйста, помогите разобраться в этой ситуации!
Добрый день! Ваша ситуация требует внимания и анализа. Учитывая, что у вас есть ВСД, вы должны быть осторожны со спортивными нагрузками. Повышенный пульс до 165-230 после такой низкой нагрузки может быть серьезным индикатором нарушений в работе сердечно-сосудистой системы. Вам необходимо пройти дополнительное обследование, включающее кардиограмму и консультацию кардиолога, для того чтобы уточнить причины возникшей ситуации и определить уровень нагрузки, подходящий именно для вас. Возможно, бег на дорожке для вас не подходит в данное время и нужно пересмотреть план тренировок и проконсультироваться со специалистом. Не забывайте, что здоровье является самым ценным даром, который мы имеем, и стоит осторожно подходить к физическим нагрузкам.