Можно ли бегать при беременности на ранних сроках?
- 2022-10-03 16:25:50
При беременности на ранних сроках, то есть до 12-13 недель, бег может быть опасным для здоровья женщины и фетального развития плода. В первые месяцы беременности у женщины происходят серьезные изменения в организме, что может привести к избыточным нагрузкам на сердечно-сосудистую, дыхательную, мочеполовую и другие системы организма.
Бег может усугубить пульсирующие головные боли, вызвать тошноту и повышенное слабоумие, увеличить риск потери плода и преждевременных родов.
Если женщина не была активной до беременности и не привыкла к бегу, то на ранних сроках лучше воздержаться от этого вида физической активности. В любом случае, перед тем как начинать тренировки, нужно проконсультироваться с врачом и выбрать более подходящие дозировки и интенсивность упражнений, которые соответствуют физической подготовке и здоровью беременной женщины.