Можно ли беременным бегать во втором триместре?

Во втором триместре беременной женщине рекомендуется более аккуратный подход к занятиям спортом и физическим упражнениям, так как растущий плод оказывает дополнительную нагрузку на организм будущей мамы. Однако, если у беременной нет компликаций или ограничений со стороны врача, то ей разрешено заниматься бегом на медленном темпе и небольшой дистанции. Важно помнить, что при занятиях спортом необходимо следить за своим самочувствием и не допускать переутомления. Также не следует бегать на неровной поверхности или на улице во время дождя или снегопада, чтобы не поставить себя в ненужную опасность. В любом случае, перед началом занятий спортом во время беременности, необходимо проконсультироваться с врачом.