Лишний вес, желаю похудеть
- 2023-06-16 07:57:36
Здравствуйте, хочу обратиться к Вам за помощью и советом по поводу моего веса. Мой рост составляет 186 см, а вес - 120 кг, хотя раньше я весил всего 92 кг. У меня большой живот, я ем допустимо, но спустя некоторое время хочу снова поесть. Я не ощущаю болей, но иногда у меня бывает высокое АД, возможно, это связано с болезнью. Я хочу похудеть и рассматриваю возможность отказаться от ужина, ограничившись одним печеньем и чаем без сахара. Хотелось бы знать, смогу ли я с помощью такого подхода сбросить вес и какие еще советы по похудению Вы могли бы мне дать. С большой надеждой и ожиданием на Ваш ответ, благодарю Вас заранее.
Здравствуйте! Благодарю за доверие и обращение к моему мнению. Ваше желание похудеть - это правильный шаг к улучшению здоровья. Однако, отказ от ужина и ограничение себя одним печеньем и чаем без сахара - это слишком резкие и неправильные меры для похудения. Важно питаться регулярно и в достаточном количестве белков, жиров и углеводов, не злоупотреблять сладкими и жирными продуктами. Рекомендую обратиться к специалисту диетологу, который сможет составить индивидуальную программу питания и помочь вам сбросить вес без ущерба для здоровья. Также, для более детального изучения вашего состояния и выявления возможных причин высокого АД, рекомендую обратиться к врачу-терапевту и пройти соответствующее обследование. Желаю вам успехов в достижении своей цели!