Лишний вес после родов. Незнаю что делать!
- 2023-06-16 09:17:56
Добрый день, я бы хотела проконсультироваться с вами относительно моей ситуации. Я кормлю моего ребенка грудью, но в последнее время заметила, что начала быстро набирать вес, хотя питание осталось прежним. Мой вес после родов составлял 71 кг, но за год я набрала 19 кг. Я не принимаю никаких таблеток, а мои месячные периоды уже два месяца не прекращаются. Я бы хотела узнать, возможно ли связать мой набор веса с кормлением грудью, и какие могут быть причины такого быстрого изменения моего веса? Буду благодарна за вашу помощь и комментарии.
Здравствуйте, возможны различные причины увеличения веса в период лактации. Необходимо провести обследование у гинеколога, анализы на уровень гормонов щитовидной железы и кортизола, потому что нарушение работы этих органов может привести к увеличению веса. Также стоит обратить внимание на количество и состав пищи - возможно, в вашей диете сейчас присутствует большое количество быстрых углеводов и жиров. Рекомендуется снижать их количество в пище и увеличивать физическую активность, даже если это простые упражнения в домашних условиях или прогулки на свежем воздухе.