Лишний вес после родов
- 2023-06-15 20:56:49
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с просьбой о помощи в решении моей проблемы с лишним весом. 3 года назад, до моей первой беременности, я весила около 56-57 кг, но после рождения ребенка (у меня было кесарево сечение) мой вес начал сильно увеличиваться. Сначала я весила 70 кг, а потом, через 2 года, мой вес снизился до 67 кг. Но когда я забеременела вторым ребенком, мой вес снова начал расти, и сейчас, после родов 3 месяца назад, я вешу 74 кг.
Я очень хочу похудеть, потому что мой рост составляет всего 1.60 метров, и 74 кг это слишком много для меня. Мне трудно ходить, колени болят, я быстро устаю и чувствую себя очень некомфортно. Я не знаю, что делать, потому что я не есть много, но вес никуда не уходит. Пожалуйста, дайте мне совет, как мне решить эту проблему.
Здравствуйте! Если вы хотите похудеть, то вам нужно следовать правильному рациону питания и заниматься физическими упражнениями. Вам также следует обратиться к профессиональному диетологу, который поможет правильно сформировать диету и рекомендовать оптимальный образ жизни. В то же время, я бы рекомендовал вам пройти обследование у врача, чтобы исключить любые медицинские проблемы, которые могут приводить к увеличению веса. Также, я рекомендую не принимать решение о диете и упражнениях без консультации с врачом.