Лишний вес после родов как сбросить
- 2023-06-15 21:17:56
Здравствуйте, я бы хотела узнать о возможных методах борьбы с лишним весом, так как у меня есть проблема с ожирением. Мне 21 год, мой вес составляет 96 кг, и после родов я значительно поправилась. Я пробовала следовать диетам, но увы, они не работают для меня. Я желаю быстро и эффективно избавиться от набранного веса. Буду благодарна за вашу помощь в этом вопросе.
Здравствуйте! Сбросить вес быстро и много - это не самый лучший подход. Важно постепенно менять свой образ жизни, придерживаться правильного питания и увеличивать физическую активность. Я рекомендую проконсультироваться с диетологом, который разработает для вас индивидуальную программу питания и упражнений, учитывая ваше здоровье и физические возможности. Также, старайтесь не забывать о водном балансе и пить как можно больше воды в течение дня. Обратитесь к своему врачу, чтобы оценить ваше здоровье и риск развития заболеваний связанных с избыточным весом. Не забывайте, что изменить свой образ жизни на более здоровый - это долгий и постоянный процесс, но реализуемый и выполняемый правильно, он позволит вам почувствовать себя лучше.