Лишний вес, живот после родов
- 2023-06-15 13:10:44
Я хочу узнать, как я могу достичь моей цели сбросить вес в 57 кг, учитывая, что мой вес составляет 64,2 кг, а рост - 160 см. Проблемой является мой живот, который я хотела бы убрать, но кожа на нем дряхлая после родов и я не уверена, что у меня есть возможность это сделать. Я ем все что хочу до 18:00 и уже стараюсь следовать этой диете в течение 7 месяцев. Кроме того, я делаю домашние тренировки на все тело, но в основном на пресс. Как я могу достичь своей цели и убрать живот, сбросив вес?
Здравствуйте, хочу привести вас в более реалистичную картину. Сбросить 57 кг – это неправильная цель, потому что это почти такой же вес, как у самых тяжелых людей в мире. Лучше сосредоточиться на том, чтобы достичь здорового веса для вашего роста.
Чтобы решить проблему живота и дряблой кожи, вам может потребоваться посетить специалиста по питанию или тренера, чтобы разработать индивидуальный план питания и тренировок, учитывающий ваши потребности и ограничения.
Также важно понимать, что тренировки на пресс не являются способом сжигания жира в этой области тела. Для этого нужно работать над снижением общего процента жира в организме, что достигается комплексом кардио- и силовых упражнений и правильным питанием.
Наконец, не забывайте, что ожидать быстрых результатов после всего лишь 7 месяцев усилий – нереалистично. Процесс похудения требует времени, терпения и состоятельной методики. Постепенность – залог успеха.