Какие упражнения стоит делать?
- 2023-06-14 16:50:27
Здравствуйте! Мне 15 лет и я занимаюсь тяжелой атлетикой. Три месяца назад у меня была растяжка в акромиальном сочленении, и с тех пор оно начало хрустеть, однако я не испытываю боли. Я хотел бы получить рекомендации по упражнениям, которые могут помочь мне избавиться от хруста и дискомфорта. Благодарю Вас заранее за помощь!
Здравствуйте! Ваше состояние требует обследования и консультации врача-ортопеда для установления точного диагноза и назначения лечения. В любом случае, мы не рекомендуем выполнять упражнения без согласия врача, так как это может усугубить ваше состояние. Стоит избегать нагрузок на плечевой пояс и следить за своим рационом, так как здоровое питание важно для восстановления тканей и укрепления соединительной ткани. Надеюсь, что моя рекомендация была полезной.