Какие упражнения нельзя делать беременным?

Беременным женщинам не стоит выполнять упражнения, которые могут нанести вред здоровью как им, так и их будущим детям. Среди таких упражнений могут быть те, которые требуют быстрого и резкого движения, а также те, которые нагружают суставы и связки, такие, как прыжки, бег, подъемы гантелей, скручивания и т.д. Некоторые упражнения также могут увеличить риск травм и абортов, например, глубокие приседания, подъемы, упражнения на спринтерских дорожках. Во время беременности не следует забывать, что женщине требуется дополнительный отдых и питание, поэтому физическая активность должна быть умеренной и регулярной, и лучше всего предварительно при ней консультироваться с врачом.