Как удержать вес?
- 2023-06-16 00:43:40
Здравствуйте, уважаемый врач. Скажите, пожалуйста, у меня есть проблема - за 3 месяца я сбросил 18 кг, ем 5-4 раза в день по возможности и исключил из своего рациона сладкое и мучное, например, газировки, чипсы, булочки, шоколад марс и другие подобные продукты. Однако у меня возникла проблема - моя мама очень вкусно готовит пирожки с мясом, капустой и картошкой, блины, пироги и макароны с мясом, и я стараюсь держаться изо всех сил, чтобы не есть их. Но они так завлекают... Можете ли вы мне сказать, что делать? Я так больше не могу, очень нуждаюсь в вашей помощи!
Поздравляю вас с таким значительным сбросом веса! Ваше упорство и решимость заслуживают уважения. Но я понимаю, что могут возникать трудности в соблюдении диеты. Возможно, вам стоит обсудить с мамой, чтобы она учитывала ваши пищевые ограничения при готовке еды. Также можно попробовать найти замену некоторым любимым блюдам, используя более здоровые ингредиенты и приготовление блюд без жирных и сладких добавок. Консультироваться с диетологом также может быть хорошей идеей, чтобы выяснить, какие продукты вам можно есть, и как наши советы могут помочь вам в этом.