Как удержать цикл, используя контрацепцию?

Я хотел бы задать вопрос о том, как можно удержать свой цикл, используя контрацепцию. Я понимаю, что различные методы контрацепции могут влиять на мой цикл, и мне важно найти способ, который будет эффективным при этом не нарушая моего естественного ритма. Я слышал о различных вариантах контрацепции, включая оральные контрацептивы, спирали и прокладки, но не уверен, какой из них наиболее подходящий для меня. Кроме того, мне интересно, как использование контрацепции может повлиять на мой организм, и есть ли какие-либо побочные эффекты, которые мне нужно учитывать. Я был бы благодарен за любую информацию и советы, которые помогут мне принять обоснованное решение и удержать мой цикл в норме. Как вариант, можете ли вы посоветовать мне поговорить с моим врачом о том, как выбрать лучший вариант для меня? Спасибо заранее за ваши ответы и рекомендации.