Как справиться с эмоциями?
- 2023-06-14 17:07:58
Здравствуйте, я бы хотел узнать, почему так реагирую на жизненные ситуации. Я работаю уже 7 лет и хочу откладывать деньги, чтобы не зависеть от кого-либо в будущем. Но когда я слышу об успехах других людей, ощущаю ненависть, злость и обиду. Я чувствую, что это наверное связано с завистью на мою сторону. Как можно побороть это чувство и перестать страдать от этого? Может быть, есть какие-то методы, что мне следует попробовать? Буду благодарен за любую помощь.
Добрый день! Очень хорошо, что вы обратили внимание на свое здоровье и осознаете, как жизненные ситуации могут на него влиять. Я бы порекомендовал вам обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы помочь справиться с этими эмоциями. Вы можете попробовать написать свои мысли и чувства на бумаге, заняться медитацией или йогой, а также узнать об особенностях своего характера и способах управления им. В любом случае, решение проблемы лучше начать с консультации с профессионалом.