Как похудеть после родов на 20 килограмм
- 2023-06-15 21:06:08
Здравствуйте, я хочу узнать, как можно похудеть на 20 килограмм за 2-3 месяца. Я столкнулась с проблемой избыточного веса после двух родов, и сейчас нуждаюсь в решении данной проблемы. Какие действия и советы можете предложить, чтобы снизить вес в короткие сроки без вреда для здоровья? Буду очень благодарна за помощь.
Здравствуйте! Рекомендую обратиться к диетологу или нутрициологу для составления индивидуальной программы питания и физических нагрузок. Важно помнить, что быстрое похудение может быть вредным для здоровья, поэтому необходимо следить за процессом вместе с квалифицированным специалистом.